Parmi tous les outils que l’on peut acquérir pour soi en tant que personne hautement sensible et/ou haut potentiel, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) passe quasiment inaperçue. Pourtant, elle offre de nombreuses pistes pour s’accompagner et surtout de façon très ludique ! C’est avant tout une éducation du cerveau, un mode d’emploi comme le disait Richard Bandler, un de ses créateurs. Et qui plus que les hauts potentiels, HPE ou HPI veulent d’avantage comprendre le fonctionnement de leur singularité neuronale. C’est donc fait pour eux ! Un petit tour de cet outil et de ses applications dans l’article ci-dessous.
La PNL est née au début des années 1970 de la collaboration de 2 hommes: Richard Bandler (mathématicien) et John Grinder (linguiste), tous deux également psychologues. Ensemble, ils étudièrent et modélisèrent 3 grands thérapeutes: Milton Erickson (psychiatre), Virgnia Satir (thérapeute familliale) et Fritz Perls (psychothérapeute).
Ils proposèrent ainsi un modèle permettant d’accéder à la structure profonde de la personne, c’est-à-dire à la façon dont elle se représente le monde.
Grégory Bateson (anthropologue anglais), spécialiste de la systémique, a également contribué enrichir la PNL. Très vite, d’autres courants viennent agrandir ce cercle d’étude avec l’école Palo Alto et l’approche des thérapies brèves.
Depuis sa naissance, la PNL, tout en se prévalant de son axe psychologique, a beaucoup évolué et continue de s’enrichir de centres d’investigation tels que la cybernétique, les neurosciences, le coaching, le management, la formation, l’éducation…
La PNL est une pédagogie centrée sur la communication, l’apprentissage et le changement:
Autour de la PNL se sont créées de nombreuses valeurs essentielles. La PNL se veut pragmatique. Elle passe par la modélisation, à savoir l’observation de « modèles » de génies afin de pouvoir identifier puis appliquer des processus performants et réussis. La PNL est créative et respecte l’écologie des individus.
La PNL repose sur un ensemble de pré-supposés, à savoir des principes de bases dont la connaissance permet déjà de changer de regard sur notre vision de nous et du monde qui nous entoure. Les voici listés ci-dessous:
Le territoire, c’est le monde, la réalité personnelle. La carte c’est notre façon dont nous nous représentons le monde. Ce principe illustre que l’on n’a en réalité pas accès à la vérité de façon absolue, nous ne voyons pas LA vie, mais NOTRE vie, à travers nos filtres, nos perceptions
Nous sommes responsables de ce que nous émettons comme pensées, mots, attitudes et comportements. Cette responsabilité est aussi notre liberté, dont nous pouvons nous saisir une fois conscients de nos filtres.
Pour rentrer en communication avec les autres, nous pouvons faire l’effort de « rentrer » dans la façon dont les autres perçoivent le monde, dans leurs yeux. Sans cela, chacun reste sur ses perceptions et ne s’enrichit pas des visions alternatives.
Nous ne communiquons pas seulement par notre langage verbal, mais aussi par notre langage non verbal, la façon dont nous parlons (gestes, comportements, silences…)
En mettant en relation notre conscient avec notre inconscient par différentes techniques (hypnose, PNL…), nous trouverons nos propres ressources. Toutes les clés sont déjà en nous.
Biensûr, une personne qui n’a pas envie de changer ne changera pas !
Même si ce comportement va à l’encontre de nos valeurs et carte du monde personnelle !
Ce présupposé a lui seul peut faire basculer la façon dont nous appréhendons la vie: notre expérience n’est pas la somme de ce qui nous est arrivé dans notre vie, mais plutôt de ce que l’on fait de ce qui nous arrive…
Beaucoup d’hypersensibles et de hauts potentiels perdent beaucoup d’énergie en se désolant du monde tel qu’ils le voient. Mais cela ne sert à rien. Une fois les choses constatées, l’essentiel est de passer à l’action. Et il est toujours intéressant de commencer à balayer devant sa porte … en plongeant en soi avec humour et sagesse, et sans complaisance, nous verrons que beaucoup de conflits extérieurs dans le monde sont le reflets de conflits que nous avons à l’intérieur de nous !
Les possibilités de notre cerveau sont infinies …. avec la détermination, la volonté et le coeur en action, rien n’est fatalité !
Nous pouvons voir un « non choix » comme un choix, cependant où est notre liberté de mise en mouvement et d’action ?
Albert Einstien disait qu’en faisant toujours la même chose, on ne peut s’attendre qu’au même résultat ! CQFD
Souvent, avant des changements et prises de conscience, nous nous sentons perdus, déboussolés. Cela fait partie du cheminement. N’oublions pas qu’il s’agit d’un processus.
Nous ne sommes pas nos pensées, nos émotions, nos actes. Parfois nos mots dépassent nos pensées. Et ce n’est pas car nous sommes en colère que nous sommes des êtres colériques.
Et oui, cela peut faire grincer des dents quand nous voyons des actions qui dépassent notre sens logique et notre compréhension … pourtant, regardez votre parcours. Etes-vous toujours fiers de certains de vos actes et comportements passés ? Pourtant, vous ne devez pas vous en vouloir ni culpabiliser ! A l’époque, vous ne vous connaissiez pas autant, vos connaissances n’étaient pas les mêmes … alors si vous vous voyez cela pour vous aujourd’hui, vous pouvez aussi le reconnaitre chez d’autres personnes de votre entourage !
En lien direct avec le présupposé précédent … ici la conscience est la donnée importante qui permet un changement de regard et une bascule intérieure et extérieure sur ce qui se joue …
Car les hauts potentiels et hypersensibles sont fréquemment :
Pour chaque challenge mentionné pour les hypersensibles et les hauts potentiels plus haut dans cet article, la PNL propose plusieurs techniques et protocoles ludiques, adaptables à chacun(e) suivant sa singularité:
Vous avez hâte de mieux vivre et de déployer vos potentiels grâce à la PNL ? N’hésitez pas, rencontrez moi !
