Pour chacune des compétences suivantes, faites une estimation de votre degré de développement (1 étant le plus bas et 5 le plus fort).
AUTO-DIAGNOSTIC
AMOUR PROPRE
La capacité à se comprendre et à se respecter, à accepter ses qualités et ses défauts, ses talents et limites.
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5
REALISATION DE SOI
La capacité à se fixer et atteindre des objectifs en phase avec ses valeurs profondes et à s’engager dans des activités qui enrichissent et donnent du sens à leur vie.
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5
CONSCIENCE DE SOI EMOTIONNELLE
La capacité à identifier et à accepter ses émotions, la capacité à comprendre la cause et à mesurer l’impact de ses émotions sur soi et sur autrui
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5
EXPRESSION EMOTIONNELLE
La capacité à exprimer de façon appropriée ce que l’on ressent vraiment de façon constructive et recevable
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5
AFFIRMATION DE SOI
La capacité à affirmer ses pensées, ses sentiments et ses opinions clairement
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5
INDEPENDANCE
La capacité à rester maître de ses pensées et de ses actions sans que l’émotion ressentie (la nôtre ou celle des autres) prenne le dessus
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5
RELATIONS HUMAINES
La capacité à établir et à maintenir des relations mutuellement satisfaisantes
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EMPATHIE
La capacité à identifier, à comprendre et à prendre en compte les émotions et les pensées d’autrui, sans s’identifier à lui
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RESPONSABILITE SOCIALE
La capacité à agir de façon collaborative, constructive et responsable au sein de sa communauté.
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5
RESOLUTION DE PROBLEMES
La capacité à trouver des solutions aux problèmes lorsque les émotions sont impliquées. Cela inclut la capacité à comprendre le rôle des émotions dans la prise de décision
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5
SENS DE LA REALITE
Le sens de la réalité fait référence à notre capacité à considérer les choses objectivement, telles qu’elles sont, et non telles que nous les imaginons.
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CONTROLE DES IMPULSIONS
La capacité à résister ou à retarder dans le temps une impulsion ou une tentation
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5
FLEXIBILITE
La capacité à adapter ses émotions, pensées et comportements à des idées ou circonstances nouvelles, imprévisibles ou changeantes.
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5
TOLERANCE AU STRESS
La capacité à faire face à la difficulté et à agir de façon efficace dans des situations de stress
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OPTIMISME
La capacité à voir le bon côté de la vie et à maintenir une attitude positive, même dans l’adversité, la difficulté ou l’échec.
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Quelles sont vos compétences fortes ?
Lesquelles gagneriez-vous à renforcer ? Si vous les développiez, quels en seraient les bénéfices dans votre vie personnelle ou professionnelle ? Nous conseillons de réaliser un diagnostic complet et détaillé (bilan émotionnel complet). Ce bilan contient un rapport d’évaluation précis + un debrief avec un coach certifié vous permettant d’engager des pistes concrètes d’actions à mettre en place afin de développer certaines compétences.
